lördag 21 april 2012
Dag 4: Dags för lite vila!
Tänkte börja med att säga att när jag uppdaterar från mobilen så går det inte att göra olika stycken i texten så det blir kaka på kaka. Ifall ni undrar :), och datorer verkar inte vara det lättaste att hitta innan jag kommer till Jönköping, där jag hoppas kunna lägga upp bilderna och gps rutterna för dag 2 och framåt. Här är i alla fall redogörelse för dagen i textform:
Natten i tältet igår var väl sådär. Sov väl okej bitvis men vaknade och frös lite då och då. När jag väl gick upp sen var det bara ett par grader och allt var fuktigt. Tog en stund att få i ordning allt men tillslut var allt på cykeln. Extraskorna på, de andra var fortfarande dyngsura sen dagen innan! Laddade dem med dubbla plastpåsar idag trots att det på morgonen var uppehåll. Det säkra före det osäkra. Rullade av cykeln från åkern och trampade tillbaka till Hällestad innan jag vek av söderut och körde mot Linköping. Det var mestadels skogsväg de första 2 milen och det var riktigt kuperat. Kommer säkerligen få vara med om värre men det var hittils den värsta terrängen hittils, upp, ner, upp, ner. Fick stanna och vila efter vissa uppförsbackar och då märktes det verkligen att man hade full packning på cykeln, samt att konditionen inte är på sitt livs topp!
Efter de 2 milen blev det dock asfalt och betydligt plattare. Började bli otroligt hungrig, hade bara käkat 2 mackor, lite frukt och lite russin och nötter sedan frukosten dagen innan! Inget i sikte men hade 1 mil kvar till ljungsbro där jag tänkte äta. Rullade in där och stannade vid första bästa matställe. Efter intagen lövbiff som smakade riktigt bra så började de precis visa Arsenal - Chelsea på tv så tog det lugnt och satt kvar och drack kaffe och kikade på första halvtimmen av matchen. Sedan var det upp på hojjen igen. Insåg att jag inte behövde ner till linköping utan kunde gena lite på andra vägar och spara 2 mil mot Mjölby. Och att enbart åka till linköping hade känts lite väl kort som dagsetapp. Var rätt så bra vägar med näst intill ingen trafik. Att jämföra med sträckan Läby-Örbyhus. Rullade in i Mantorp och tog en tiominutare där. Sket i racingbanan, hade vart lite kul att se men att cykla kanske en halv mil extra bara gör det var inte lockande nog. Travbanan låg däremot vid vägen jag åkte vid. Vid Mantorps slut började förvånande nog en cykelväg bredvid stora vägen och det var skyltat mot Mjölby som skulle bli dagens slutdestination. Kanon! En lite kurvig och småbackig cykelbana. Samtidigt som solen började skina igenom den annars helgråa dagen. Kanske den mest lättcyklade milen hittils!
Fråga första bästa i Mjölby om det fanns ett vandrarhem. Det fanns ett, körde dit. Låst! Letade reda på numret i mobilen och fick då en telefonsvarare som meddelade att telefontid för bokning var minsann bara 8-10. Vafan... Men precis då skymtade jag en person längre bort som visade sig bo i kåken intill OCH hade hand om vandrarhemmet. Boka in mig här 2 nätter och imorgon får det bli en vilodag!
Skönt med en dusch efter senaste dygnet. Den ända offentliga datorn som fanns i stan var på pressbyrån, men någon usb port fanns då inte. Varit till Ica och handlade käk och drog just i mig 800g rotfruktspotatisgratäng och stadigt med rostbiff som jag lagade till här där jag bor. Ligger nu i det gemensamma tv rummet och jäser efter maten!
Frukost till i morgon är även det inhandlat och annars i morgon väntas inget speciellt. Göra stan :), köpa liniment eller något till mitt vänstra knä som börjat ömma rejält. Ladda inför måndagen: då väntar 10-11 mil mot Jönköping som jag tänkte klippa!
Förhoppningsvis kommer bilderna upp mån kväll eller på tisdag förmiddag.
/Johan
Prenumerera på:
Kommentarer till inlägget (Atom)
Skönt att du hittade någonstans att bo o bra med en vilodag. Hoppas allt hinner torka till på måndag. Kram
SvaraRaderaMamma
Hahaha när jag läste att du tog en tiominuters i mantorp o sket i racingbanan så fick jag mig ett rejält skrattanfall, när jag senare insåg att du struntade i racingbanan och inte att du gjorde det som nöden krävde! :P Hoppas knät blir bättre! (du kände ju av det redan när du var här..) Ser fram emot lite bilder sen! kram
SvaraRaderaIstf liniment rekommenderar jag en anti-inflammatorisk kräm, typ Voltaren,
SvaraRaderamot onda knän.
Dessutom bör du se över din position på cykeln, tex hur högt/lågt du sitter och hur fort du trampar.
Att medvetet hålla bra snurr på fötterna ha räddat knäna för många,
försök hålla >80trampvarv/minut (trampvarv/minut = kadens)
Sjunker din kadens så lågt som till 60 är det stor risk för fortsatt överbelastning av dina knän.
Tänkte samma som Ylva. Hoppas det är varmt på vandrarhemmet.
SvaraRaderaHälsningar Ulla
Hallå Johan! Vilket äventyr! Så du har passerat Hällestad! Håller med Ida, synd att vi inte fanns där och kunde serva dig lite. Men nu bor vi ju i Sävsjö, inte så långt från Jönköping (ca 6 mil). Titta gärna in om du vill ha lite käk o värme m.m. Lyckat till på din resa.
SvaraRadera